Vyhledávání

Rezervovat cvičení

Musíte se přihlásit

Uživatel

< návrat zpět

Over ball, chi-ball dance, balanční cvičení

Spadá do programu Body and Mind (tělo a mysl), pomocí overballů se dějí s tělem zázraky!!!

Chi je energie a tu budeme potřebovat či v sobě vytvářet, abychom tělo udělali pohyblivější, flexibilnější, svaly zpevnily a protáhly.

Díky cvikům na overballu budete odstraňovat svalovou nerovnováhu namáhanou např. při jednostranné zátěži těla (nošení tašky na jedné straně atd.), napomáhat prevenci bolesti zad a kloubů.

Nejen že se zpevní svaly středu těla, které napomáhají ke správnému držení těla, ale unikátním způsobem kombinuje zábavné zahřátí organismu s pohyblivostí, flexibilitou a rozproudění energie. Pomocí pohybů, které se stále opakují, jsou vedeny na hudbu - pomalu a tím pomáhají detoxikaci těla, okysličení svalů a pohybovat se v aerobním prahu cvičení, kde je energie brána z uložených tuků.

Cvičení probíhá bez bot.